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カラーブリージング

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カラーブリージング（色呼吸法）とは、自然界に溢れる様々な色をイメージしながら、色のエネルギーを身体に取り込む呼吸法です。色にはそれぞれ異なる意味があり、体と心理的にも深いつながりがあります。色を感じること、イメージすること、呼吸する事で心身の影響を与えてくれるのです。色は目からだけではなく、肌からも入ります。ラスカラではお部屋ごとに、バスタブ上部のランプのカラー（ピンク・イエロー・ブルー・グリーン）が異なります。

カラーブリージングのやり方を見る ■カラーブリージングのやり方
1.湯船、イスに腰掛けてリラックス
2.体の中のいらないものを息と共に吐き出すイメージで
3.いらないものを吐き出したら、今度は好きなカラーを吸いこみ、体内がその色に包まれていると想像しながら深呼吸を繰り返していきます。

ピンク：恋愛の幸福、女性らしさ、血行を良くして女性ホルモンを分泌する効果、葵しさ、若返り効果が期待出来る色です。
イエロー：知性を感じたい時、又は客観性を身に付けたい時にオススメの色です。
ブルー：精神的に落ち着きたい、リラックスしたい時、又は不眠を改善したい時にオススメです。
グリーン：心の浄化、体の癒し、精神安定の効果があります。ストレスが溜まって不安を抱えた時疲れを感じているときに効果的です。